Os profissionais que escrevem sobre psicologia (mas não são psicólogos) frequentemente afirmam que o
comportamento se transforma
através do pensamento positivo, definição de metas e coisas parecidas. a idéia de que nós podemos moldar-nos se por acaso quisermos a nossa própria melhora, a falta de evidencia nas pesquisas e a experiencia pessoal nos mostra o cantrário.
Como podem as pessoas controlar seus comportamentos e manterem suas motivações para conseguirem mudar a eles mesmos?
Surpreendente, mas verdadeiro, a auto motivação é motivada pela
revolta, sugere Daniel Nettle em seu recente livro "Felicidade".
A Ciencia Oculta em seu Sorriso evidencia que a revolta é uma emoção mais forte do que a felicidade. Nós nos habituamos com a felicidade,que nos traz alegria momentanea( um carro novo. rever um velho amigo). Depois de algum tempo perdemos essa habilidade de sentir alegria.
A revolta, de qualquer maneira é comparada a sensação de comer uma comida que nos é desagradável.Permanece por longo tempo. O que nos causa revolta, por exemplo, é sentar-se no onibus próximo a uma pessoa que parece que não toma banho há várias semanas.Esse fato provavelmente nos causará uma revolta identica, quando acontecer novamente.
Se a revolta pode transformar o ato de comermos em um
comportamento que queremos evitar e bebida alcoolica em uma coisa que faz parte do passado, talvez possa ser usada em um breve tratamento para resolver problemas pessoais.
Se alguma vez voce ficar muito revoltado com seus padrões de comportamento, a solução é evitá-los. E esta é terapia que produz efeitos mais rapidamente.