1- Saiba o que vai dizer antes de começar – o início é a parte mais difícil porque a adrenalina acabou de ser liberada e
você esta procurando o melhor lugar para se posicionar e o que falar. Já saber como vai começar é uma grande ajuda.
2 – Leve um roteiro com tópicos e a ordem que pretende seguir – falar em público não é um teste de memória. Se você tem receio de esquecer a ordem dos tópicos que irá abordar faça um pequeno roteiro e leve consigo. Provavelmente você não irá usá-lo, mas se sentirá melhor sabendo que o tem.
3 – Use papéis grossos – as pessoas temem que a platéia irá perceber que esta nervosa se perceberem que suas mãos estão
tremendo. È impossível impedir a tremedeira se esta nervoso, mas se você escrever ou colar o que tem que falar em uma cartolina ou papel grosso a platéia não ira notar se você esta tremendo ou não.
4 – Não se precipite – pequenas atividades como acertar o microfone, posicionar as folhas que vai usar, olhar para a platéia te dão alguns minutos para se acalmar e queimar a adrenalina. Comece falando devagar e baixo para não deixar transparecer o desconforto e instabilidade. Se for uma reunião cumprimente os membros da mesa diretora sem pressa e anote os nomes numa folha mesmo que você já saiba para aumentar sua confiança.
5 – Não tente lembrar nada momentos antes da apresentação – isso só irá te deixar mais nervoso. Uma boa estratégia é se distrair.
6 – Não se aborreça – sempre podemos encontrar pessoas chatas que atrapalham sua tranqüilidade. Busque ficar próximo de pessoas mais simpáticas.
7 - Treine – converse com amigos, familiares ou colegas de trabaho sobre o tema que irá expor. Assim você se prepara para possíveis dúvidas e objeções e se sente mais confortável com o assunto.
8 - Fique calmo se der branco – isso pode acontecer com qualquer um. Ficando calmo suas chances de sucesso aumentarão. Tente repetir a ultima frase que disse ou utilizar expressões como “ na verdade o que quero dizer...” essas técnicas te obrigam a recontar a história te dando tempo para lembrar o esquecido. Se isso não funcionar simplesmente diga que voltará a aquele ponto mais tarde.
9 – Prepare-se – Embora essas recomendações possam aumentar sua segurança nada substitui uma boa preparação.