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Cola afecta os ossosVários efeitos nocivos da cola estão a ser observados pelos cientistas por todo o mundo. Em Kerala (Índia) estudos recentes revelaram que amostras de cola continham
uma quantidade significativa de pesticidas. Anteriormente, já tinha sido noticiado que a cola reduzia a densidade óssea nas meninas. O consumo regular da cola reduz a densidade mineral dos ossos das ancas nas
mulheres depois da menopausa também, como foi assinalado pela equipa de Katherine J. Tucker do
Jean Mayer USDA em Bóston,
Centro de Investigação em Nutrição Humana no Envelhecimento. É verdade em relação a todas as mulheres de meia-idade e às mais velhas independentemente dos hábitos de seu estilo de vida como o tabagismo, o exercício físico, o consumo do café e de outras bebidas não alcoólicas, café e outras fontes de cafeína e cálcio. As mulheres que consomem cola regularmente têm nas ancas uma densidade óssea menor do que as que consomem bebidas sem cola. Até mesmo uma redução de 4 a 5% da densidade óssea foi verificada nas mulheres que bebiam uma dose diária de cola independentemente do seu conteúdo açucarado ou da cafeína. Este efeito nocivo é atribuído à presença do ácido Fosfórico (H3PO4) nas bebidas com cola. O H3PO4 reage com o cálcio nos ossos provocando uma lixiviação do cálcio dos ossos. Uma vez que os homens de modo geral têm mais ossos do que as mulheres, têm também mais cálcio de reserva. Portanto, é salutar tomar medicamentos antiácidos juntamente com a cola. Além disso, a cola pode ser consumida com uma dieta rica em ácidos para moderar os minerais dos alimentos como o cálcio (produtos lácteos como o iogurte e o queijo, o tofu, os brócolos, a couve chinesa, a couve galega e os sumos ricos em cálcio), potássio (frutos e legumes especialmente de folhas verdes, frutos das videiras – tomates, beringelas, aboborinhas e legumes de raiz) e magnésio (grãos inteiros, folhagens verdes, nozes e carne). Relatórios anteriores sustentavam também a ideia de que a alimentação rica em potássio, magnésio, frutos e vegetais protegia os ossos da lixiviação do cálcio tanto nas mulheres como nos homens.
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