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Shvoong Home>Medicina E Saúde>Nutrição>Resumo de Os BENEFICIOS DA LINHAÇA DOURADA

Os BENEFICIOS DA LINHAÇA DOURADA

Resumo do Artigo   por:Paysano     Autor : Leandro Quadros
ª
 
Benefícios da Linhaça Dourada.

A linhaça está ocupando a cada dia mais espaço na mesa do brasileiro como um suplemento alimentar que traz muitos benefícios à saúde. Composta por gordura, fibras, proteína, resíduos e um grupo carboidratos formado por açúcares, ácidos fenólicos, lignana e hemicelulose a linhaça auxilia o sistema digestivo e o seu funcionamento.
Por essas propriedades a linhaça pode ser considerada como um alimento, que possui propriedades nutricionais básicas e preventivas, devido a presença de antioxidantes e anticancerígenos. A casca da Linhaça possui um composto de minerais, proteínas e vitaminas, como a vitamina que auxilia no funcionamento das células, agindo como um antioxidante que combate o envelhecimento precoce e alguns tipos de doenças degenerativas.

A Linhaça Dourada

Rica em Ômega 3, Ômega 6 e Ômega 9, a linhaça dourada tem seu cultivo na forma orgânica sendo por isso mais, cara que a linha marrom, entretanto seus inúmeros benefícios compensam o valor mais alto.

Benefícios

Reduz os sintomas da menopausa o como: insônia, suores e dores de cabeça.
Reduz o colesterol LDL
Auxilia na redução do peso em dietas.
Melhora a pele e reduz as espinhas.
Regula e equilibra o sistema hormonal.
Harmoniza o sistema imunológico.
Auxilia o controle do Diabetes.
Regula e melhora o funcionamento do intestino.

Como usar

Você pode usar a linhaça moída, utilizando um liquidificador para moer as sementes por alguns minutos. Depois disso pode ser guardada na geladeira, in vitro, seca e bem fechada, seu prazo de validade para consumo é de uma semana no máximo.
Aconselha-se tomar uma colher de sopa por dia, pela manhã, tarde e noite. Para quem busca uma melhora do intestino, o ideal é ingerir em jejum; mas pode ser também com água ou suco, batida ou outro líquido.

Óleo de linhaça - Considerado um dos alimentos mais ricos em Ômega 3 e Ômega 6 é um potente agente antioxidante e de renovação celular. Como ácido graxo oferece vários benefícios à saúde entre eles o favorecimento do metabolismo da gordura e a produção de energia. Como regulando as funções celulares tem alto poder de cicatrização dos tecidos.
Publicado em: 11 março, 2012   
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  1. Responda   Pergunta  :    O óleo de linhaça dourada em cápsulas melhora o funcionamento do intestino? Veja tudo
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