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Shvoong Home>Medicina E Saúde>Nutrição>Resumo de Dieta dos Carboidratos

Dieta dos Carboidratos

Resumo do Artigo   por:durvalrmedeiros     Autor : Dr. Robert Atinsk
ª
 
DIETA DOS CARBOIDRATOS

Esta forma de emagrecer foi inventada pelo médico americano Dr. Robert Atinsk, e ficou conhecida como “A Dieta dos Carboidratos”, uma forma bastante pratica de emagrecer e causa espanto entre as pessoas. A proposta desta Dieta que é emagrecer e manter o peso, comendo proteínas a vontade mas, em contrapartida, deve-se cortar os carboidratos do cardápio; esta é sem dúvida uma forma radical de se perder peso, e que é seguida até hoje por muitos americanos; observe que no nosso organismo nós temos uma glândula que se chama “CETÔNICO” que é diurético, laxante, relaxante. Ao iniciar esta Dieta você vai sentir fome e sempre que isto acontecer, coma a vontade mas nada que tenha carboidratos, porque após 48hs., esta glândula começa a armazenar todas as gorduras ingeridas e aí começa a funcionar, caso você queira medir o nível do seu Cetônico, compre em uma farmácia o teste que vem com um bastão especial para colocar na urina, o qual ficará escuro, quanto mais escuro maior é a garantia de emagrecimento, podendo perder até 5kg por semana.

Para simplificar o esquema para você  e poder entender melhor o que pode ou não consumir na Dieta dos Carboidratos, vejam alguns alimentos que podem ou não ser consumidos:

ALIMENTOS PERMITIDOS

VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, vagem, couve-flor, couve, quiabo, brócolis , pimenta, cebola, pepino, abóbora, limão Taiti , nabo, beringela , azeitona, pimentão e salsa,  coma tudo à vontade.

BEBIDAS: café sem açúcar, chá-mate sem açúcar , chá de ervas sem açúcar, refrigerantes Diet e Light, beba tudo a vontade.

ALIMENTOS FONTES DE PROTEÍNAS: Carnes em geral, lingüiça de porco, queijo todos os tipos, presunto gordo, peixes, aves, ovos, etc...

ALIMENTOS FONTES DE GORDURAS: Azeite, margarina, toucinho, banha, manteiga, nozes, castanha, bacon , maionese, creme de leite, etc...

SOBREMESAS, FRUTAS: Laranja, mexerica, maçã, abacaxi, mamão, pêra e galatinas dietéticas (adocil ou gold), não tem carboidratos.

APÓS 15 DIAS PODE COMER: melão, melancia, abacate, manga e outras.



ALIMENTOS PROIBIDOS

NÃO COMER: Alimentos Fontes de Carboidratos, são eles:

MASSAS = MACARRÃO, PÃES E BOLACHAS;

CEREAIS = ARROZ, FEIJÃO, CEREAIS MATINAIS;

TODOS OS TIPOS DE FARINÁCEOS = MILHO, BATATA, MANDIOQUINHA, AVEIA, ERVILHAS, LENTILHAS, MANDIOCA, CENOURA.

OUTROS = SAGÚ, APRESUNTADO, TODDY, NESCAU, KIBE, SALAME, COXINHAS E TUDO QUANTO É DOCE E FRUTAS EM CONSERVA, IOGURTES E ETC...



No entanto sabemos que a qualidade da gordura que é consumida é muito importante para a saúde das artérias.


Por exemplo, gordura de origem vegetal não possui colesterol, enquanto que a gordura animal é fonte de colesterol. Então, como a Dieta dos Carboidratos administra estas informações? Neste esquema alimentar tanto faz consumir alimentos ricos em colesterol ou não.

Recomendo fazer esta Dieta durante 15 dias e depois é só emagrecer e manter o seu peso ideal. Mas por favor, nao siga esta dieta de forma continua, pois correras o risco de faltar algum outro nutriente ao seu corpo. Eu ja fiz a dieta, comprovei que funciona apesar da dificuldade de resistir aos paes matinais e aos graos que em geral tanto adoramos. Mas vale a pena e voce pode voltar a faze-la periodicamente e enquanto isto mantenha o peso administrando suas refeiçoes e diminuindo os carboidratos que voce acabou de conhecer.

Publicado em: 17 abril, 2008   
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  1. Responda   Pergunta  :    Olá galera, não estou aqui pra fazer perguntas e sim pra dar meu depoimento, eu emagreci 4 kilos em 15 dias, tomei mei xicara de leite desnatado e 1 iogurte desnatado por dia...sucesso pra vcs. Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    posso comer mocoto apos 15 dias de dieta Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    comi meio kibe hj, tenho q recomeçar a dieta? ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    O kibe é feito com farinha, por isso não pode, faça a dieta direitinho por 18 dias e ta tudo certo. quinta-feira, 27 de junho de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    em 15 dias dá pra perder quantos quilos ? ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    eu fiz a dieta e perdi exatos 4 kilos em 15 dias, isso porque tomei um iogurte desnatado com uma fatia de mamão e uma xicara de café com leite desnatado todas as manhãns. quinta-feira, 27 de junho de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    se fizer td direitinho quantos quilos perdo em 1 semana? ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    isso vai depender do seu metabolismo, se vc faz exercicios fisicos (moderados pois essa dieta te deixa fraca), mas no geral são mais ou menos 2 kilos por semana. quinta-feira, 27 de junho de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    nesta dieta pode tomar leite ( 2 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    eu tomei mais ou menos meia xicara de leite desnatado com café e adoçante todas as manhãns e perdi 4 kilos em 15 dias de dieta. quinta-feira, 27 de junho de 2013
  1. Responda  :    sim quarta-feira, 27 de março de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    em quantos dias comeco a perder peso Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    psso comer logo na primeira semana: maçã, abóbora, laranja e pêra? ( 2 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    acho que nos primeiros 15 dias nao pode nenhuma fruta apesar que fiz essa dieta e comi tangerina,2,rsrsrs sexta-feira, 19 de julho de 2013
  1. Responda  :    psso comer logo na primeira semana: maçã, abóbora, laranja e pêra? Fonte: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1804121-dieta-dos-carboidratos/#ixzz2M0vdGoFM terça-feira, 26 de fevereiro de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    OQUE EU POSSO COMER NA PARTE DA MANHA SEM SER FRUTA ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    Ovos, salame, ricota sábado, 5 de janeiro de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    Boa noite, por favor comecei minha dieta cetônica ontem (domingo)estou fazendo tudo direitinho, mas usei adoçante hoje no 2º dia, sera que vou ter que recomeçar minha dieta?? Att ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    Nao, o que nao pose é açúcar sábado, 5 de janeiro de 2013
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  1. 24. mario

    queijo amarelo

    este tipo de alimento engorda?

    4 Classificação sábado, 18 de agosto de 2012
  2. 23. lane

    dieta

    estou adorando essa dieta hoje e meu segundo dia.eu so nao entendi uma coisa pode comer pao daite apos a segunda semana.

    7 Classificação quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
  3. 22. keila

    dieta dos carboidrato

    como devo começar a direta

    13 Classificação terça-feira, 8 de novembro de 2011
  4. 21. dayse

    dieta

    O QUE DEVO COMER NO CAFÉ DA MANHA E A NOITE

    43 Classificação quinta-feira, 25 de agosto de 2011
  5. 20. MARISA

    15 DIAS

    BOM DIA, DEPOIS DE 15 DIAS DA DIETA COMER NORMALMENTE POR UMA SEMANA E DEPOIS COMEÇAR A DIETA NOVAMENTE

    27 Classificação segunda-feira, 30 de maio de 2011
  6. 19.

    dieta

    como comeco a dieta de carboidratos que seja mais em conta? e quais alimentos posso ingerir?

    38 Classificação terça-feira, 26 de abril de 2011
  7. 18. Elinalva Tinoco Lemes

    pergunta

    Quero saber se qdo estiver fazendo esta dieta, eu posso tomar caldo de mocoto. Obrigada

    26 Classificação quinta-feira, 31 de março de 2011
  8. 17. jessica

    dieta

    como que pode comer queijo de todos os tipos, presunto gordo e linguiça de porco em uma dieta nunca vi isso e não pode utilizar azeite... eu hein !!!

    14 Classificação terça-feira, 15 de março de 2011
  9. 16. Gabrielle

    Quanto emagreci com essa dieta.

    Fazendo tudo isso eu emagreci 9 quilos em 15 dias.

    32 Classificação sexta-feira, 21 de janeiro de 2011
  10. 15. Roseangela

    para gisele

    sei que vc vai chegar ao seu peso ideal,sua determinaçaõ vai me ajudar,fiquei ansiosa para começar,fale mais sobre seus esforços,juntas vamos conseguir

    7 Classificação quinta-feira, 20 de janeiro de 2011
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