APRENDA A DOMINAR SUAS EMOÇÕES
Os
sentimentos, em dose moderada são fundamentais para a vida, mas, podem por tudo
a perder quando em excesso tomam conta de nós.
Os
sentimentos são uma espécie de leme que estabelece, direciona e corrige a trajetória da vida humana. Mais do que isto, sem eles, provavelmente morreríamos mais cedo, não existiria privacidade, democracia, não haveria laços como os do casamento... A lista é imensa.
Segundo Inês cavalieri
“As emoções servem para que nos adaptemos ao meio em que vivemos, permitindo que possamos nos proteger ou expressar o que nos foi agradável ou desagradável e perceber quando ultrapassamos limites”
O amor é um
Sentimento, a saudade é outro. Mas, o nosso objetivo aqui é abordar aqueles sentimentos que sua manifestação em exagero pode nos prejudicar a também as pessoas que nos cercam. As emoções perigosas como a raiva, o medo, que em excesso podem causar danos irreparáveis.
A falta de controle dos sentimentos é tão grave quanto à falta deles, eles precisam estar equilibrados, caso contrário faz com que você perca o domínio sobre si mesmo, destrói relações de amizade e inviabiliza o convívio em sociedade.
A saída é vigie e domine seus sentimentos antes que eles dominem você.
É importante lembrar a você que está lendo este resumo que não se trata de bloquear estes sentimentos. Na dose certa eles são fundamentais. Uma pessoa sem agressividade nenhuma não teria força pra lutar pelas suas conquistas, se não for ciumenta não irá cuidar do que é seu. Eles precisam existir, mas na dose certa em equilíbrio, controlados eles só podem fazer bem a sua vida, pois para isto que eles existem.
“O medo ou a ansiedade, por exemplo, em pequenas doses, pode ajudar a você a não se arriscar demais em um negócio ou fazer com que você planeje seus objetivos com mais cautela e se prepare da melhor forma para enfrentar uma situação difícil”.
As emoções podem funcionar como molas propulsoras para enfrentar desafios. Mas para dominá-las você precisa reconhecê-las ,saber a causa e a melhor forma de retomar o equilíbrio. Mas como? A formula para colocar suas emoções nos eixos não existe, depende da força interior de cada individuo e seu histórico de vivencias, das suas crenças e em muitos casos, requer a ajuda de um especialista. O que existem são alguns caminhos que podem ajudar você a construir seu próprio autocontrole.
Vamos estudar estes caminhos através do conhecimento de cada sentimento: RAIVA, MEDO, INVEJA, INSEGURANÇA E CULPA.