ALIMENTOS DIURÉTICOS Coma a vontade e pareça mais magra. Você sabe
oque ALIMENTOS como morango, abóbora, beterraba, escarola e cenoura têm em comum? Eles ajudam a acabar com a retenção de líquidos. Os alimentos diuréticos apresentam alto teor de água em sua composição
ajudando assim na eliminação dos excessos de líquidos do nosso organismo. Esses alimentos a seguir, contêm forte ação diurética: melancia, melão limão abacaxi, maracujá, agrião, alface, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, alcachofra, pepino, erva doce, coentro, berinjela, hortelã... Esses alimentos ainda possuem fibra na sua composição ajudando no funcionamento do intestino. Alguns desses alimentos chegam a manipulados e prescritos como medicamento¨”transformados em pílulas”mas podem
perder algumas de suas propriedades nutricionais além de perderem o sabor. Deve-se lembrar que o uso abusivo de alimentos diuréticos, pode ser prejudicial tendo efeito laxativo. É necessária uma dieta equilibrada oque ajudará a perder peso com saúde.
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