Uma boa noite de sono pode manter sua pressão
arterial em um nível menor. Um estudo conduzido pelo Kristen Knutson, pesquisador
da Universidade de Chicago, USA, avaliou 578 adultos que tiveram sua pressão
arterial monitorada entre os anos 2000 e 2001 e novamente em 2005 e 2006.
Os resultados mostraram que, dentre os pacientes que não estavam tomando medicação para hipertensão, uma menor duração do sono foi preditora de aumento na pressão diastólica e sistólica ao mesmo tempo. Ainda, para cada hora a menos de sono verificou-se um aumento de 37% no risco de incidência de hipertensão arterial.
Uma das razões poderia ser o fato de que a redução da duração do sono pode levar a um aumento crônico da atividade do sistema nervoso simpático, o que leva à liberação de adrenalina e causa um aumento da pressão arterial.