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Shvoong Home>Medicina E Saúde>Resumo de Como Evitar a Ejaculação Precoce

Como Evitar a Ejaculação Precoce

Resumo do Livro   por:serenidade     Autor : anónimo
ª
 

                               Aprenda a controlar a ejaculação
1 - Sinta-se à vontade com o seu corpo, aprendendo a detectar quando o orgasmo irá ocorrer, para evitar atingi-lo inesperadamente.
2 - A importância da respiração
Respire profundamente para relaxar e acalmar a tensão nervosa, a fim de evitar a ejaculação precoce. Inspire-expire, inspire-expire...
3 - Tente comunicar
Verbalize o que está a sentir, avisando a sua parceira antes do momento da ejaculação, para evitar uma má interpretação de ambas as partes. Os termos como  " espera ", " mais " ou " pára " podem ser muito significativos para um bom entendimento sexual.
4 - Controle a ansiedade
A ansiedade é uma das principais causas da ejaculação precoce. O homem pode encontrar-se muito ansioso e, na tentativa de agradar à parceira, com um bom desempenho sexual, acaba por não consegui-lo, por medo ou por não se sentir suficientemente à vontade, o que origina um efeito contrário ao desejado. O ideal seria que o casal se conhecesse o melhor possível para evitar esta situação porque, nas relações posteriores à primeira, os parceiros já se encontram mais descontraídos, o que ajuda a prolongar mais a relação sexual.
5 - Escolha a posição mais adequada
O homem terá mais dificuldade em controlar a ejaculação se a mulher se encontrar numa posição de controlo (mulher por cima). Por isso, talvez a posição do missionário seja a mais adequada (mulher por baixo), embora isso dependa da pessoa em questão.
6 - Experimente a técnica de aperto
Apertando o pénis com o dedo, diminui o desejo de atigir o clímax. 1-Estimule o pénis até sentir que vai ejacular. 2- Peça à sua parceira que aperte a zona situada entre a glande (cabeça) e o corpo do pénis. Mantenha assim durante alguns segundos até que passe a vontade de ejacular. 3- Espere mais alguns segundos e volte a tentar ejacular. (verificará que, quando aperta o pénis, ele fica menos erecto até voltar a ser estimulado). Depois de alguma práctica, conseguirá penetrar a sua parceira sem ejacular logo a seguir, o que lhe permitirá sentir-se mais seguro de si para controlar e retardar a ejaculação.

7- Utilização de preservativo ou lubrificantes
Conseguem retardar a ejaculação por reduzirem a sensibilidade e o prazer sexual durante a penetração; o único inconveniente, é que tornam a relação sexual menos estimulante.
8 - Controle o seu pensamento
Não deve interiorizar a ideia de que o verdadeiro "macho" não pode falhar. Para alterar esta ideia preconcebida, o homem deve utilizar a seguinte técnica: 1-Masturbe-se sozinho com as mãos secas. 2-Volte a masturbar-se até sentir que vai ejacular. Depois, páre. Faça isto 3 vezes, depois pode ejacular. 3-Agora masturbe-se com a mão húmida, o que lhe dará a sensação agradável de estar no interior da vagina.
9 - Desenvolva os músculos pélvicos
Contraia os músculos pélvicos e relaxe-os logo a seguir. Proceda a este exercícios o maior número de vezes possível,  diariamente. Verificará que não perdeu o seu tempo.
10 - Aconselhamento médico
Melhor do que ninguém, o seu médico poderá determinar as causas desta disfunção,  aconselhando-o e ajudando-o a encontrar outras formas de obter ou proporcionar prazer, durante algum tempo, de forma a que ambos os parceiros obtenham satisfação sexual.

Publicado em: 18 julho, 2008   
Por favor, avalie : 1 2 3 4 5
  1. Responda   Pergunta  :    qua o tenpo normal pra gosa Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    ejaculaçao precoci Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    f€aço dod€as tecnica€ m€as n€ão consigo segur€a €a ejecul€açã€o Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    ja passei no medico fiz exames terapia sexual,mas nao resolveu nada,minha relação nao dura mais que um minuto de penetração, o que faço? Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    qual é o tempo normal para uma ejaculacao ( 3 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    2 minutos segunda-feira, 24 de setembro de 2012
  1. Responda  :    Especialistas defendem que este período pode variar entre os 3 e os 13 minutos de acordo com as características pessoais sexuais ou orgânicas do homem. segunda-feira, 13 de agosto de 2012
  1. Responda  :    2a 3minutos segunda-feira, 23 de julho de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    como tratar a ejaculacao precoce ( 2 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    procure forunbaon e depois diga algo quinta-feira, 22 de novembro de 2012
  1. Responda  :    Tente seguir os exemplos acima descritos. Serenidade segunda-feira, 13 de agosto de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    qual e o tempo normal para enjacular ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    Pode variar entre os 3 e os 13 minutos, segundo os especialistas. Serenidade segunda-feira, 13 de agosto de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    qual o tempo normal para se ejacular Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    o q fazer pra tem uma segunda ejaculação ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    Nem todos os homens têm a capacidade de ejacular uma segunda vez consecutiva, dado determinadas características orgânicas,tais como a idade, estado de saúde,(entre outras) que podem variar de homem para homem. A este període entre ejaculações, dá-se o nome de "período refratário", que pode prolongar-se por várias horas. A única coisa a fazer é esperar. Serenidade segunda-feira, 13 de agosto de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    quais são as principais causas ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    Pode haver causas orgânicas, idade (entre outras) Serenidade segunda-feira, 13 de agosto de 2012
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  1. 2. wanderley

    ejaculação

    as dicas foram boas

    3 Classificação segunda-feira, 16 de julho de 2012
  2. 1. gilmar

    controle

    Onde fica localizado o músculo pélvicos?

    3 Classificação terça-feira, 30 de agosto de 2011
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