Experimente esta Suco Terapia pelo menos um dia por semana durante 3 a 4 meses e alcance os resultados que certamente
farão você se sentir muito mais energético e rejuvenescido no final do curso. Não é necessário ir tão rápido no primeiro dia, você certamente poderá ser indulgente numa dieta leve consistente de frutas, caldos e saladas, mas uma refeição não-vegetariana e o consumo de bebidas alcoólicas deverá ser absolutamente evitado. Os sucos serão preparados em casa com frutas naturais e frescas. Levante as 6 da manhã e após terminar suas tarefas diárias, pratique Pranayama ou Técnicas de Respiração Profundas pelo menos por 5 minutos e Yoga por pelo menos 10 minutos. As técnicas da respiração da Yoga ou Técnicas de Respiração Profundas exercitam seu diafragma, melhoram a eficiência dos seus pulmões principalmente melhorando a utilização do oxigênio no seu corpo e aumento do fornecimento de oxigênio as suas células.
6:30 da manhã:- Tome um suco de
clorofila ou clorofila em pó
misturado em água morna. Clorofila é são uma fonte natural de vitaminas, minerais, clorofila, enzimas e aminoácidos essenciais. Clorofila também ajuda a manter o PH alcalino de seu sangue, o que ajuda a ampliar nossa imunidade e também mantém nosso sistema renal saudável.
7:00 da manhã:- Tome um copo de suco de limão com água morna e mel. Tome também uma colher de gengibre em pó e sementes de Feno Grego misturado em porções iguais. Esta oferece uma proteção cardiológica beneficiando o controle de açúcar no sangue e a pressão arterial.
7:30 da manhã:- Tome um copo de suco de pepino misturado com uma colher de chá de canela e Açafrão da Índia ou Cúrcuma. Isto ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e também estimula o seu metabolismo.
8:00 da manhã:- CAFÉ DA MANHÃ - Tome um suco de uma banana, duas fatias de mamão, uma laranja e um copo de suco de abacaxi. Tome um copo de chá verde. Para fazer o chá verde em casa, ferva a água e folhas de manjericão junto com capim limão. Adicione uma colher de chá de mel e alguns pingos de suco de limão. Isto pode ser tomado quente ou pode ser refrigerado e resfriado adicionando cubos de gelo. Isto é uma excelente maneira de superar o calor especialmente no verão.
9:00 da manhã:- Faça um suco com tomate, beterraba,, cenoura, espinafre, salsicha, aipo, alface, tudo junto; você pode adicionar um pouco de pimenta, alho e gengibre para adicionar tempero ao suco. Tome um copo deste suco.
10:30:- Tome um copo de suco de groselha, uma fonte rica em vitamina C e também tem propriedades diuréticas que mantém seus rins e o sistema renal em bom funcionamento.
11:00:- Tome um copo de suco de Uva-do-monte ou cereja. Isto vai também ajudar a manter seu sistema alcalino e provavelmente ajuda a aqueles que sofrem com artrites.
11:30:- Tome um copo de suco de uva ou melancia. Este suco tem propriedades diuréticas e especialmente beneficia seus rins e seu sistema renal.
12:00:- ALMOÇO - Tome uma tigela de sopa de legumes, salada verde, frutas frescas e uma tigela de iogurte. Iogurte consiste de probióticos ou boas bactérias que ajudam a manter saudável seu sistema gastro-intestinal. Descanse por 2-3 horas.
5:00 da tarde:- Uma boa hora para caminhar, andar de bicicleta ou fazer algum exercício leve de sua conveniência.