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Shvoong Home>Medicina E Saúde>Resumo de Beber muita água é bom para a saúde?

Beber muita água é bom para a saúde?

Resumo do Artigo   por:AndersonTheodoro     Autor : TERRA.com.br
ª
 
Tornou-se consenso a idéia de que todos devem ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia para manter o organismo em equilíbrio. Contudo, poucos se questionam sobre os benefícios deste hábito. Aliás, é realmente saudável beber tanta água assim? De acordo com o clínico geral Paulo Olzon, a quantidade adequada para cada um é variável. Além disso, o médico afirma ser infundada a preocupação de tomar uma quantia mínina, porque o próprio corpo desempenha este controle. "Devemos beber água sempre que sentirmos sede. Não acontece de ingerirmos menos líquido de que precisamos, exceto em casos especiais, como febre muito alta ou coma", afirma o médico. O especialista ainda ressalta alguns inconvenientes da mania de beber água sem parar. "A pessoa pode até acordar no meio da noite para ir ao banheiro e acabar gerando uma insônia por conta disso", diz Olzon. A nutricionista Fabiana Schimdt também põe abaixo a obrigatoriedade de ingerir ao menos dois litros diários. "Existe este padrão, mas nem sempre é verdadeiro", afirma. "As necessidades calóricas variam de pessoa para pessoa, assim como a quantidade de ingestão de água. O tipo de atividade física realizada também altera este percentual", acredita. É quase impossível crer que beber muita água possa trazer conseqüências desagradáveis ao organismo. Porém, o excesso nunca é saudável. "A ingestão excessiva dilata o estômago e faz com que a pessoa coma mais. Outro problema é a diminuição do suco gástrico, que acaba atrapalhando a digestão", explica Fabiana. Nesta questão, o que vale mesmo é usar o bom senso e respeitar os sinais do corpo. Mas, o urologista Pedro Assaf acredita ser difícil consumir água demais no Brasil, já que por ser um País quente as pessoas bebem água conforme sentem a necessidade de se hidratar e acabar com a sede. "O importante é não se esquecer de tomar água para manter os rins e a pele saudáveis", finaliza.
Publicado em: 20 fevereiro, 2008   
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  1. Responda   Pergunta  :    Beber água durante a noite pode causar algum efeito? Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    é mentira isso ai nem acredito ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    é bom sim para saúde sexta-feira, 23 de novembro de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    poriso que eu toma 10 litro de agua por dia muito bom mesmo ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    mais vc toma de mais so precisa toma 3 litro por dia quinta-feira, 15 de março de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    TENHO 1METRO E SESSENTA CENTIMETROS E PESO 54 QUILOS PRECISO DE QTOS LITROS DE AGUA ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    2 LITRO É O IDEAL quinta-feira, 1 de dezembro de 2011
  1. Responda   Pergunta  :    AGUA É BOM PARA TODOS OS ORGAOS ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    não terça-feira, 13 de março de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    beber muita agua fas emagrecer? ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    não olha para a baleia.. segunda-feira, 17 de outubro de 2011
  1. Responda   Pergunta  :    água é bom para gases? ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    nunca gases otra coisa ja quinta-feira, 15 de março de 2012
  1. Responda   Pergunta  :    EU SINTO MUITA CEDE, E POR ISSO BEBO MUITA AGUA. CHEGO A TOMAR QUASE 5 LITROS DE AGUA POR DIA. É NORMAL? ( 2 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    tome 20 litro dai é normal sexta-feira, 1 de julho de 2011
  1. Responda  :    nao isso nao eh normal quinta-feira, 19 de maio de 2011
  1. Responda   Pergunta  :    PARA MIM ÁGUA É VIDA, E BEBER ÁGUA SÓ QUANDO SENTIR SEDE NAO É O IDEAL.... Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    tenho menino que pra mim ele toma muita agua é em 02,02 minuto pra mim nao é normal ele da uma volta e ja tomar agua. ( 2 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    e normal tomar .no minumodois por Que a agua e vida! quarta-feira, 1 de agosto de 2012
  1. Responda  :    Eu não sei direito,mais pode ser normal ou ñ,na minha opinião ñ é normal mais eu acho melhor ele procurar um especialista em alimentos, Bjs espero ter te ajudado terça-feira, 1 de fevereiro de 2011
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  1. 1. ikaro

    agua

    muito abrigado por da essas palavra brigado mesmo

    0 Classificação quinta-feira, 15 de março de 2012
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