Quem nunca passou uma noite em guerra com pensamentos ou com um corpo que não se acomoda em posição alguma? Se isso
nunca aconteceu com você, seria bom que soubesse que todos sabemos muito pouco sobre o próprio sono. De onde vem a sonolência excessiva, o cansaço interminável ou um desgaste nos
dentes (que o dentista insiste em atribuir a um ranger de dentes, noturno)? Você já precisou pedir desculpas por se irritar demasiadamente, sem motivo?
Acredita que o Sono possa influir no mau humor, ansiedade e irritação que acompanha o seu dia? Quem tem sono pesado, nem acredita quando afirmam que roncou (ou que sofre de apnéia do sono como diria um especialista)! Tudo que lhe resta como testemunha é incômodo na garganta, às vezes, ou um acordar súbito com aperto no peito. É, o sono é o vilão de muitos segredos, porque sua função de herói (que nos recupera, que nos rejuvenesce e nos promove sonhos de realização) vem sendo esquecida. Seu espaço é relegado a trabalhos atrasados e estressantes, a contatos sociais obrigatórios ou até divertidos, mas que invadem o horário do sono impondo agentes prejudiciais à saúde como bebidas e fumos. O sono é abandonado para uma entrega a atividades na internet, na televisão, ou enfim, trocado e subestimado, sem a menor consideração! Há quem diga que o problema é da velhice... Ou será da adolescência? Que respondam os pais que não dormem desde o nascimento do filho... Saber sobre o Sono Normal e Doenças de Sono é indispensável, mas não é simples: o livro que tem esse título é da Associação Paulista de Medicina e poucos têm acesso a ele. Mas, aguarde: em junho deste ano, o mesmo autor já nos prometeu um outro livro e ele respeita o sono: não vai dormir no ponto.