COMO TIRAR PROVEITO DO BANHO Transforme esse hábito de higiene num ritual de beleza e bem-estar.
Basta seguir estas regrinhas:
Jamais tome banho de
imersão ou de
chuveiro excessivamente quentes, pois provocam dilatação dos vasos capilares e agravam o estado de quem tem varizes ou celulite.
O banho frio pela manhã "desperta” o músculo e prepara o corpo para um dia agitado. O banho de imersão morna é mais indicado à noite, porque relaxa e proporciona um sono tranqüilo.
Durante o banho friccione vigorosamente a pele com um bucha vegetal, que tonifica os músculos e reativa a circulação sangüínea. Faça os mesmos nas costas, usando uma escova de cabo comprido.
Antes de entrar no chuveiro, passe uma camada generosa de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor da água facilita a penetração do creme e intensifica seus efeitos sobre a pele.
Para quem não consegue tomar uma ducha fria completa, uma parcial já ajuda. A partir dos pés, dirija o jato do chuveirinho lentamente pelas pernas em direção ao joelho, depois volte em direção aos pés.
Num banho de imersão, entre na banheira com água até a metade, depois abra a torneira para completar. Para um relaxamento completo, fique imóvel durante 10 minutos antes de ensaboar-se.
Para um escalda-pé bem relaxante, junte à água quente um bom punhado de folhas de pinho, de camomila ou então 1 colher (sopa) de sal marinho.