Mesmo a mais ranzinza das
pessoas sabe que não há nada melhor que um abraço para confortar a
dor, melhorar a auto-estima e aquecer os sentimentos. O ato de abraçar e ser abraçado é comprovadamente uma maneira de demonstrar carinho que faz bem à saúde. Com a proximidade do fim de ano, o clima de fraternidade e solidariedade estão no ar, aproveite!
Além dos benefícios que já sabemos, os médicos acreditam que ele ajude a retardar o
envelhecimento. Segundo o departamento de psiquiatria da Universidade da Carolina do Norte (EUA), abraçar tem relação com o aumento da qualidade de vida. Durante o abraço, o hormônio do
estresse (cortisol) despenca no organismo, que libera substâncias que proporcionam conforto e alegria. A autora dos livros "A Terapia do Abraço" (Editora Pensamento), Kathleen Keating, confirma a teoria e afirma que a necessidade de contato físico é mais que saudável - é essencial para a saúde.
Pessoas que estejam tristes, cabisbaixas ou passando por situações dolorosas na vida merecem um abraço coletivo. Quem vive sozinho, pode ter em um bichinho de estimação o afeto necessário no
dia-a-dia. Mas nada melhor que um abraço apertado, daqueles que damos em amigos do peito, amores verdadeiros ou quando nos reencontramos com entes queridos.
Seja qual for o motivo, abrace mais as pessoas e sinta os benefícios. Tensões, insônia, sensação de solidão e de medo podem ser amenizados com a troca de
calor entre duas ou mais pessoas. Até a
obesidade pode estar relacionada com a falta de abraço: quem está emocionalmente abalado tende a comer mais.
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