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Shvoong Home>Medicina E Saúde>Resumo de Oque é metabolismo?

Oque é metabolismo?

Resumo do Artigo   por:Uchiha     Autor : Revista Herbarium
ª
 
Metabolismo é a velocidade com que o corpo queima calorias para se manter vivo.É classificado em basal e total.
Metabolismo basal
é a energia gasta pelo nosso corpo em um dia,e a maior parte dessa energia é usada apenas nas funções vitais que o corpo realiza para nos manter vivos,como a respiração,batimentos cardíacos,temperatura corporal,entre outras.
Metabolismo total é a soma do metabolismo basal mais as atividades musculares,que podem ser exercícios físicos ou tarefas cotidianas como:andar,trabalhar,lavar o carro etc.
Os fatores que influenciam o metabolismo são vários:
Genética:que corresponde a 80%.
Idade:quanto mais idade,metabolismo mais lento.
Sexo:Nos homens o metabolismo é mais acelerado, por possuirem mais massa muscular.
Alimentação:Os alimentos que aceleram o metabolismo são chamados de termogênicos.
Musculos:Quanto mais músculos,maior será a queima calórica.
Para acelerar o metabolismo é aconselhavel além de exercícios fisicos,incluir na alimentação diária alimentos que ajudam no processo de queima de gorduras,que são os alimentos termogênicos.Exemplo de termogênicos:gengibre,chá verde,pimenta vermelha,canela,mostarda,vinagre de maçã,laranja,kiwi,cafeína,e até agua gelada.
Outra dica é não pular refeições,pois dessa forma,o corpo vai obter energia consumindo o próprio tecido muscular,ou seja, gastando músculos,o que gera flacidez.Deve-se fazer pequenos lanches entre as refeições.
Publicado em: 30 outubro, 2007   
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  1. Responda   Pergunta  :    sderfwdfwaedarearRADEqaer3Sdffddfdmfg5klfd4ff654sg655g6455fld3ff 23fg54rlrlf;lfçfd,el.dlff.;fffffçpçrpf.fl.fpvffçflç~çfç~flggçgçlg~çgggf4ffg~frp~df686sf5sdfsrf5srf1fr85dff Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    o metabolismo é pra ganhar massa muscular tambem? Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    o que homeotermo? ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    porque em condições normais, mantem a temperatura do ambiente. quarta-feira, 13 de março de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    achei legal adoreiiiii!!!!!!!! ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    eu ñ entedi o que essa pessoa quis dizer com isso adorei legal!!!!!!! quarta-feira, 13 de março de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    como tomo esses cha,antes do almoço ,como? Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    O QUE E METABOLISMO FISIOLOGICO Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    quantas calorias queima por dia um adolescente, um homem adulto,uma crianca e um bebé Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    o metabolismo na infancia é mais intenso ou complexo Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    oque é metabolismo basal ( 3 Respostas ) Veja tudo
  1. Responda  :    é a energia gasta dos alimentos pelo nosso corpo em um dia, e a maior parte dessa energia é usada apenas nas funções vitais que o corpo realiza para nos manter vivos. quarta-feira, 13 de março de 2013
  1. Responda  :    É A ENERGIA GASTA PELO NOSSO CORPO! domingo, 10 de março de 2013
  1. Responda  :    É a energia que todo ser humano gasta por dia, durante o seu cotidiano, como caminhar, correr, lavar carro entre outros. quarta-feira, 30 de janeiro de 2013
  1. Responda   Pergunta  :    oque e metabolismo no organismos humanos? Veja tudo
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  1. 1. mariana

    alimentação

    os alimentos que aceleram o metabolismo são chamados de termogênicos

    0 Classificação quarta-feira, 13 de março de 2013
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