Leia antes o 1º artigo de VENÇA O STRESS !! - Continuando... PRINCIPAIS CAUSAS DO STRESS
NA INFÂNCIA:
• Mudanças constantes de casa, escola, cidade
• Responsabilidades em demasia
• Excesso de atividades ("o miniexecutivo")
• Brigas ou separação dos
pais• Morte na família, principalmente de pais ou irmãos
• Rejeição por parte dos colegas
• Disciplina confusa por parte dos pais
• Doença e hospitalização
• Nascimento de um irmão
• Medo de pai alcóolatra
• Troca de professora, de babá
• Pais ou professores estressados
Foi detectado que as meninas na faixa dos 7 a 11 anos, são mais propensas ao
stress que os meninos. Nesta fase da infância, a garota amadurece mais rápido que o garoto e costuma desenvolver mais atividades, além de tentar copiar o modelo da mãe. Tudo isso a torna mais irritadiça, diz a pesquisa realizada pela psicóloga Valquíria Aparecida Cintra Trícoli, da PUC-Campinas.
SINTOMAS DO STRESS INFANTIL
Os sintomas físicos do stress infantil são: dor de barriga, diarréia, dor de cabeça, náusea, enurese noturna (fazer xixi na cama), hiperatividade, distúrbios de apetite, gagueira, tensão muscular, ranger de dentes, dificuldades para respirar, dores nas pernas e nos braços e distúrbios do sono. Os psicólogos englobam o terror noturno (pesadelos), medo ou choro excessivos, agressividade, desobediência, insegurança, dificulades de relacionamento, ansiedade, desânimo, tristeza e depressão. Valquíria Trícoli enfatiza que alguns destes sintomas devem se manifestar em conjunto e com uma certa freqüência para que seja diagnosticado o stress infantil. O fato de, a criança, um dia, estar com dor de barriga e fazer birra não quer dizer que ela esteja estressada.
TRATAMENTOS
O tratamento é feito em conjunto , com as crianças e os pais, e também pode contar com a participação de professores e de um pediatra. Nas sessões, a criança aprende exercícios de respiração e relaxamento e a expressar suas emoções e sentimentos através de desenhos, jogos, histórias e outros recursos lúdicos. Muitas vezes , o profissional também sugere alguma mudança na alimentção e uma atividade física controlada, num ritmo e freqüência adequados.
Para Márcia Bignoto, os pais são muito importantes na eficiência do tratamento para que atitudes e comportamentos prejudiciais possam ser reformulados, pois é através deles que a criança enxerga o mundo.
O QUE FAZER PARA EVITAR O STRESS DAS CRIANÇAS
• Cuide do seu stress, a criança sente quando os pais não estão bem
• Evite comparar seus filhos
• Em casos de separação, é importante que a criança não se sinta responsável e obrigada a tomar um partido. Ela precisa saber que continuará tendo um pai e uma mãe que a amam.
• Saiba disciplinar de maneira clara e sistemática. Isso significa que não se deve ser muito passivo em alguns momentos e extremamente rígido em eoutros, pois a criança tende a ficar confusa e ansiosa, sem nunca saber qual seráa sua reação.
• Estimule a independência, mas compartilhe suas experiências. O fato de querer que seu filho seja independente não implica em se distanciar dele.
• Não substitua pesença e carinhos por presentes.
• Escolha cuidadosamente a escola.
• Ouça as quixa da criança, ela pode estar vivendo um problema de fato.
• Não sobrecarregue a garotada de atividades.
• Propicie uma alimentação adequada e saudável com frutas, verduras, legumes e leite.
• Dê incentivo para que a meninada exerça uma atividade física regular.
• Quando precisar disciplinar, critique o comportamento e não a pessoa.
• Espace as mudanças na vida da garotada.
No próximo capítulo falaremos do stress ocupacional. Não percam!