Em média passamos um terço das nossas vidas a dormir. Mas não somos todos iguais.
Quantas vezes, pela manhã, olha em
frente e vê o seu colega de trabalho apático? Ou então, quando anda de comboio e repara na jovem estudante que dormita? Será que eles dormiram o suficiente?
Dormir um sono de má qualidade ou insuficiente chama se insonia, ou seja, quando o organismo não descansa o que é necessário.
No dia seguinte , sente as consequências: uma constante sonolência, devido á incapacidade de dormir uma noite seguida e dificuldade em adormecer.
Distúrbios mais comuns:
-apeneia do sono - A respiração pára durante o sono devido a uma obstrução no nariz e na região da garganta. Provoca ressonar pesado e despertares a meio da noite.
-narcolepsia - Doênça neurologica hereditária, em que as pessoas adormecem quando menos esperam. Quando acordam podem sofrer de alucinações e de paralasia do sono, não conseguindo mover se.
-parasónias do sono paradoxal - durante o periodo REM e no contexto de um sonho, a pessoa efectua uma serie de movimentos involuntários com os membros adequados ao que esta a sonhar.
-sindroma de atraso e avanço de fase - consiste na troca de padrões de sono. No atraso da fase dorme se de dia e fica se acordado durante a noite, o que gera uma enorme dificuldade em acordar de manhã. O avanço de fase traduz se em acordar cedo, mesmo quando não é necessário.
-bruxismo - é defenido como um distúrbio caracterizado pelo ranger ou apertar os dentes(como mastigar)durante o periodo de sono.
-sonambulismo - geralmente ocorre na infância, caracteriza se por falar, sentar ou também por andar pelo quarto e até pelos ambientes da casa. Normalmente desaparece com o crescimento.
-sindroma das pernas inquietas - sensação de dor nas pernas, induzindo ao movimento compulsivo durante o sono.