A TERMOGÊNESE É O AUMENTO DA TEMPERATURA INTERNA, COM ISSO LEVA O ORGANISMO A GASTAR MAIS ENERGIA DURANTE O PROCESSO DIGESTIVO,
CONSEQUENTEMENTE PROMOVE A QUEIMA DE CALORIAS. PODEMOS ENCONTRAR ESSE EFEITO TÉRMICO EM ALGUNS ALIMENTOS COMO: PIMENTA VERMELHA, MOSTARDA, GENGIBRE, VINAGRE DE MAÇÃ, ACELGA, ASPARGOS, COUVE, BRÓCOLIS, LARANJA, KIWI, CAFEÍNA, GUARANÁ, CHÁ VERDE, ÁGUA GELADA, LINHAÇA, GORDURAS VEGETAIS, COCO, E DERIVADOS DE CHOCOLATE. COM UMA BOA NUTRIÇÃO EQUILIBRADA É POSSÍVEL INCLUIR ESSES ALIMENTOS NO DIA-A DIA, A QUANTIDADE VARIA PARA CADA PESSOA E UM ESPECIALISTA NA ÁREA PODERÁ AJUDÁ-LO A ELABORAR O CARDÁPIO. TAMBÉM NÃO É INDICADO QUE SE CONSUMA SÓ ESSES ALIMENTOS, POIS FICARÁ FALTANDO NA DIÉTA NUTRIENTES MUITO IMPORTANTES PARA O ORGANISMO. TENHA UMA DIÉTA EQUILIBRADA, ASSIM PODERÁS ENTRAR EM FORMA COM SAÚDE.