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Shvoong Home>Medicina E Saúde>Resumo de A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

Resumo do Livro   por:ACSP     Autor : Alan Claudio S. Pereira
ª
 
O ser humano é por natureza um ser ativo e, portanto, quando lembramos da palavra "atividade" podemos relacioná-la com outra que é "movimento". Por definição, podemos dizer que o movimento humano é uma mudança da posição do corpo ou de segmentos corporais no espaço e no tempo através da aplicação de vários graus de força. O movimento sempre fez parte da vida do homem, porém, o acesso às novas tecnologias vem transformando o homem do século XX menos ativo em relação ao passado. Essas facilidades dos tempos atuais trazem mais conforto e praticidade com menos esforço, sendo assim, a tendência é haver mais tempo para o lazer. Todavia, existem dois caminhos a seguir em relação a esse maior tempo para o lazer: entregar-se ao ócio e conviver com os problemas de saúde acarretados por tal estilo de vida, ou aproveitar esse tempo da forma mais saudável possível vivendo ativamente. O homem primitivo vivia pouco, envelhecia rápido, não preocupava-se com a conservação do corpo, ingeria poucas calorias e se alimentava mal, dava muito valor à sobrevivência, não possuía consciência ou responsabilidade sobre seu corpo e tinha a idade determinada pela passagem dos anos e convenções sociais. O homem atual vive mais, envelhece sem qualidade de vida, está aprendendo a cuidar do corpo, ingere muitas calorias e se alimenta mal, dá muito valor à aparência e admira os músculos, está adquirindo consciência e responsabilidade sobre seu corpo e tem a idade determinada pela aparência. A tendência para o homem do futuro é de viver muito mais, envelhecer bem devagar, cuidar muito bem do seu corpo, alimentar-se de forma individualizada e cibernética, dar muito valor à aparência e ao seu equilíbrio, ter consciência e responsabilidade sobre o seu corpo e determinar a sua própria idade. Segundo NAHAS (1993), Qualidade de Vida é um conjunto de fatores individuais e sócio-econômicos que caracterizam as condições em que vive o ser humano e Estilo de Vida é um conjunto de ações habituais que refletem as atitudes e os valores individuais. Pode parecer que esse conceito de estilo de vida ativo é uma coisa muito recente. Porém, HIPÓCRATES (460-377 AC) citado por PHILLIPS et al (1996), dizia que: "De maneira geral, todos os segmentos corporais que possuem alguma função, se usados de maneira moderada e exercitados em trabalhos que estejam acostumados, se tornam mais saudáveis e bem desenvolvidos, além de envelhecerem mais lentamente.
Mas, se permanecerem sem uso e ficarem preguiçosos, se tornam predispostos a doenças, não se desenvolvendo com plenitude e envelhecem mais rapidamente". Sabiamente, o pai da medicina naquela época mostrava a necessidade de adquirirmos hábitos saudáveis de vida. Muitos sintomas de algumas doenças são conseqüências de estágios avançados de maus hábitos de saúde como quantidades de gordura não compatíveis com os limites admissíveis, deficiências em relação ao desempenho motor e tabagismo. Isso pode acarretar as disfunções crônico-degenerativas que se instalam a longo prazo, as chamadas doenças silenciosas, como hipertensão arterial, hipercolesterolemia, diabetes mellitus e algumas cardiopatias. Portanto, saúde não é apenas a ausência de doenças e enfermidades e sim um estado de completo bem estar físico, mental e social (OMS, 1978). Níveis satisfatórios de saúde podem ser alcançados através da prática de hábitos simples.. Os programas de exercícios físicos que envolvem esforços de baixa e moderada intensidade são recomendados e provocam adaptações fisiológicas relacionadas a melhoria e a manutenção do estado de saúde. Fazer exercícios físicos e cuidar da alimentação é o melhor meio de envelhecer de maneira saudável. A inatividade física está relacionada com a maioria das doenças crônico-degenerativas. O único método até hoje cientificamente seguro de manter o homem que está envelhecendo biologicamente mais jovem do que corresponde a sua idade é o treinamento corporal (WEINECK, 1991). Sendo assim, nós vivemos em um Centro de Aptidão Natural aberto 24 horas por dia, equipado com quilômetros de pistas de corrida e caminhos para pedalar, lagos e oceanos, parques para caminhar e também algumas colinas para trabalhar nossos músculos. A taxa de associado é a boa saúde e o tempo precioso. Na verdade, nós temos tempo livre para apreciar a vida. Tenha algum tempo para curtir essas facilidades.
Publicado em: 18 julho, 2007   
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  1. Responda   Pergunta  :    A IMPORTANCIA DA ATIVIDADE FISICA NA MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    qual e a importancia da educaçao fisica para nosso corpo Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    por que suamos. por que o suor tem odor forte Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    a boa saude e o tempo precioso? Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    o qui e tiola ( 1 Responda ) Veja tudo
  1. Responda  :    Esse significado ainda não foi encontrado... quinta-feira, 3 de abril de 2014
  1. Responda   Pergunta  :    mais sera que se eeu escrever isso o professor vaai aceitaar poorq e de 2007 aai to com medo dele não aceita ! Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    tudo iso e da importancia da atividade fisica Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    O QUE E WEINECK,1991 Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    eu quero so o resumo Veja tudo
  1. Responda   Pergunta  :    introdução sobre esse texto Veja tudo
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  1. 29. marcelo

    o texto

    esse e o resumo? TA PARECENDO MAIS QUE OTEXTO SE ESSE E O RESUMO IMAGINA O TEXTO

    0 Classificação terça-feira, 25 de março de 2014
  2. 28.

    texto grande

    é muito grande queria um menor

    0 Classificação quinta-feira, 6 de dezembro de 2012
  3. 27. jully

    educaçao fisica

    adooooooooooorei o resumo sobre educaçao fisica;acho que vou tirar uma nota boa...parabens pra quem fez esse resumo

    2 Classificação terça-feira, 2 de outubro de 2012
  4. 26. lala

    oi

    fiz meu trabalho e copiei isso td e minha prof adoro fiquei com 100 quem escreveu esse testo deveria ganhar um trofeu

    1 Classificação domingo, 17 de junho de 2012
  5. 25. yasmim

    sou uma menina muito inteligente e simpática.

    isso é muito + muito grande. quem escreveu está de parábens,porque é muito legal e a gente aprende muita coisa com isso. BJS,E PARÁBENS PARRA QUEM ESCREVEU!!!!!!!!!!

    3 Classificação quarta-feira, 11 de abril de 2012
  6. 24. gabryel salle

    nao tem invençao

    po ninguem estuda nao po vey seila na moral parece q ate colocaram alguma coisa coloca uma coisa do assunto..

    2 Classificação terça-feira, 10 de abril de 2012
  7. 23. VITORIA

    ATIVIDADE FISICA

    eu adorei!!

    5 Classificação sábado, 17 de março de 2012
  8. 22. jeise railanda

    a fisica

    show gostei muito mesmo

    2 Classificação sexta-feira, 9 de março de 2012
  9. 21. vanessa

    educaçao fisica

    poxa me falem alguma coisa sobre isso nao to endendo oh

    5 Classificação terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
  10. 20. aparecida

    fisica

    a dicas sao boas mas eu nao consigo nem ir pra academia imagine me exercitar

    4 Classificação quarta-feira, 7 de dezembro de 2011
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