Se até aqui tinhamos de nos preocupar com a nossa
gordura externa, devemos agora, segundo um grupo de investigadores, preocuparmo-nos
também com a
gordura interna. É que há pessoas magras, que apresentam um peso dentro dos parâmetros normais, que são, no entanto, gordos por dentro e têm gordura armazenada em redor dos orgãos vitais como o coração, o pâncreas ou o fígado. As pessoas que têm gordura interna correm os mesmos riscos das pessoas gordas e estão sujeitas às mesmas doenças , como a diabetes e as doenças cardíacas. A percentagem de indivíduos que apresentam este tipo de gordura é maior nos homens do que nas mulheres. A boa notícia é que esta gordura interna é mais fácil de eliminar do que a gordura que se acumula sob a pele e para fazê-lo deve recorrer-se, sobretudo, ao exercício físico mas também a uma
dieta equilibrada.