Concentração Uma das qualidades do projetor consciente é a concentração, vimos no e-mail sobre “estar presente” que o foco da
mente vive se alternando, os barulhos nos chamam a atenção para um lado, a conversa do colega nos chama para o outro, nossa consciência nos chama de volta ao trabalho, e assim temos a impressão de estar fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Muitas vezes pessoas com uma ótima concentração são tidas como sonhadoras ou desligadas, pois não respondem se chamarmos, quem já não conheceu aquele amigo ou parente que precisamos gritar para que ele “volte à terra”? E assim a concentração é tomada até como um defeito, eis a diferença. 1 – Concentração única: A pessoa dirige sua mente a um foco único o qual dispensa toda sua energia e sua atenção, e assim geralmente “desliga” seus sentidos que poderiam o tirar de seu trabalho, por exemplo, a audição. 2 – Concentração total: A pessoa alterna em velocidade incrível entre todas as coisas que estão ao alcance de suas percepções. Essa pessoa está de “antena ligada” por isso não pode dispersar muita energia a um trabalho único, mas é capaz de perceber qualquer alteração ou distúrbio em seu ambiente. 3 – Distração: Quando a pessoa se perde em devaneios, ela não está nem focada num ponto, nem esta se alternando em tudo a sua volta, esse é o estado que infelizmente a grande maioria das pessoas vai dormir e por isso, raramente conseguem vivenciar uma projeção espontânea. Sim, é útil desenvolvermos a capacidade de estar consciente de tudo que nos cerca, isso acaba por aumentar nossa capacidade de analise, aprendizado por observação, etc. Mas é preciso também desenvolver a capacidade de focalizar pela força de vontade um só assunto por vez quando preciso. A única que não precisamos é a distração, nem para o relaxamento veremos porque. Temos que o melhor é ter controle sobre sua concentração, podendo escolher conscientemente quando estar ciente de “tudo” e quando focalizar num tema só. O mundo por si já nos treina bastante a manter a alternância frenética, no transito, por exemplo, ela é muito importante. E por esse excesso de uso nós devemos acalmar nossa mente todos os dias, até como forma de evitar o estresse. Na projeção a concentração em um ponto nos será muito solicitada, pois quando relaxamos nosso corpo ele fica imóvel, mas nossa mente tende a passar livre entre muitos pensamentos, dos quais, quase sempre, não são necessários nem importantes. Isso acontece devido a distração que libera nossa mente e a deixa fluir por si mesma, e embora a distração seja tida como técnica para diminuir o estresse, na verdade é pouco efetiva pois uma pessoa sem controle tende a continuar a pensar em seus problemas piorando o quadro. Pensamento de comando Nós já vimos no tópico de “estar presente” uma técnica da vela, a qual é muito eficiente, uma outra técnica para controlar sua mente é o pensamento de comando, e é bem simples. Quando estiver tentando se concentrar tanto no trabalho quanto nas tentativas de projeção, se algum pensamento estranho lhe vier na mente, diga a ele com vontade: “eu não preciso de você agora, este momento é de concentração e relaxamento, resolverei isso depois, obrigado, mas só volte amanha”, converse com seu pensamento como se ele fosse um empregado que lhe veio chamar atenção sobre algum assunto, mas por enquanto agradeça-o e despeça-o. Elasticidade Uma forma de compreender de forma mais clara, a diferença entre os tipos de concentração. É recriá-los conscientemente: Deite-se e relaxe usando a técnica de sua preferência. Deixe sua mente vagar, não imponha restrições, mas observe os pensamentos irem e virem. Fique assim 3 minutos. Agora pense apenas no mantra OM, não precisa entoá-lo, apenas ouça com a imaginação como se estivesse participando de um coral, onde várias pessoas incluindo você entoam o mantra OM. Fique assim 3 minutos. Agora se torne consciente em tudo a sua volta, tome consciência do seu corpo sobre a cama, sobre os barulhos da noite, há vento? Está frio, calor? Etc. Fique assim 3 minutos. Volte a se concentrar como no item 3. Volte a liberar a mente como no item 2. Faça mais as alternâncias que quiser até sentir todas os diferentes níveis de energia. Durante o dia. Durante o tempo que estiver acordado, trabalhando, no transito etc. Observe continuamente que tipo de concentração está utilizando, se esquecer de observar não se condene, já saberá que estava distraído.
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