Estar acima do peso aumenta o risco de doenças coronárias, diabetes e outros problemas de saúde. Então, perder peso é bom,
certo? Não necessariamente, particularmente se você é uma mulher com
risco de ter osteoporose. Há uma ligação direta entre dieta e osteoporose, um afinamento perigoso dos ossos que resulta em 1.5 milhões de fraturas todo ano. "Quando as pessoas fazem dietas, elas pensam que estão
perdendo só gordura, " mas também estão perdendo proteínas do músculo e minerais dos osssos" essenciais após a menopausa quando níveis reduzidos de estrógeno causa aceleração na perda de material dos ossos.