Este é um artigo bem interessante a respeito da dificuldade que todos nós temos em dizer não a pessoas e a coisas que não
nos interessam ou, principalmente, nos prejudicam.
O autor dá dicas de como fazer isso de maneira inteligente e prática. Ele até diz: Dizer "não" e recusar é uma arte que leva uma vida inteira para ser aprendida e aperfeiçoada.
A primeira dica é você
escolher como e onde falar. Ele ressalta a importância de falar de maneira firme, porém sem agressividade. E, então, fala sobre como escolher o local correto para você expor seus
sentimentos.
Em seguida, ele ressalta a importância de você estar preparado para uma verdadeira batalha, pois quando não estamos acostumados a isso, precisamos lidar com nossos sentimentos e os do nosso interlocutor- tarefa realmente difícil para principiantes.
Finalmente, ele esclarece que teremos um preço a pagar por conseguirmos ser assertivos; algumas pessoas não resolvidas emocionalmente não lidarão bem com isso.
Mas, ele salienta a importância desse "não" para nossa felicidade mental. Então, seria ótimo tentar colocar em prática.