Deixar de fumar é difícil mas é possível. As dificuldades estão relacionads com a dependência da
nicotina, associada ao facto
de o tabaco estar asociado a momentos de prazer
Existe também um conjunto de hábitos socias relacionados com a postura das mãos e dos dedos quando se fuma. Quantas vezes, pessoas que deixaram de fumar , nos tempos iniciais vão ao bolso à
procura do maço de tabaco? quantas vezes a seguir ao café temos sempre os mesmos gestos de procura e de postura relativas a um cigarro. São gestos que nos incomodam quando deixamos de os poder fazer.
Não pretendo aqui dar soluções ou receitas dado que cada caso é um caso, mas para mim deixar de fumar foi um processo gradual em que tomei pastilhas de
nicotina na fase inicial e aos poucos fui deixando de fumar
Há quem consiga fazer isso e uma forma adrupta; ainda bem para esses mas eu consegui em cerca de um ano.
Não foi fácil e ainda hoje e já lá vão 4 anos de vez em quando sonho com os momentos prazeros que o tabaco me deu