Manter a nossa saúde mental é tão importante como manter a saúde física. Até porque a definição de saúde da OMS propõe que
a saúde diz respeito a um bem-estar completo; físico, mental e social. Portanto, não se dar a psique a mesma importância que se dá ao físico, é sub valorizar a mente o que claramente pode levar a desequilíbrios psíquicos como: os complexos, as depressões os desvios de conduta que são na opinião de Caetano Tomás em muitos casos reversíveis. Basta para tanto, que se compreenda o
mecanismo da sua formação para aplicar-lhes como antídoto um mecanismo contrário que o iniba paulatinamente
O autor propõe nesta obra, várias metodologias que podem ser usadas para a cura. Uma cura que se processa natural e conscientemente com o próprio indivíduo como terapeuta de si mesmo.