A importância de um pequeno gesto
Parece mentira, mas existe um gesto muito simples que ajuda a evitar
a gripe. Demora cerca de 15 segundos e todos nós o podemos utilizar. Trata-se de um método que, além do mais, não exige nenhum equipamento especial ou qualquer treino. Mas é suficientemente poderoso para nos livrar dos germes perigosos. Este processo consiste, muito simplesmente, em...
lavar as mãos. Apesar dos evidentes e bem demonstrados benefícios de lavar as mãos, muita gente continua a não o fazer tantas vezes quanto devia.
É bem fácil comprovar este facto, observando quantas pessoas se sentam à mesa dos restaurantes sem lavar as mãos. Bem sabemos quanta persistência é necessária para convencer os nossos filhos e lavarem regularmente as mãos lá em casa. E que acontecerá nas escolas e nos infantários?
A ciência confirma Um estudo levado a cabo por uma universidade norte-americana, confirmou a importância do acto de lavar as mãos para evitar as gripes virais. Para demonstrar este facto, a equipa de investigadores dividiu as crianças e as educadoras de um infantário em dois grupos.
Um deles seguiu o regime de limpeza habitual, enquanto o outro utilizou um método mais vigoroso para a lavagem das mãos. Os participantes no segundo grupo receberam ainda instruções especiais. Deveriam lavar as mãos durante pelo menos 10 a 15 segundos, esfregar até o
sabonete fazer bolas e usar sabonete de garrafa, já que as bactérias podem sobreviver e reproduzir-se no sabonete em barra. O resultado da experiência foi que o grupo que utilizava este segundo método viu reduzida significativamente a incidência de gripes entre os seus membros. Foi então simples concluir que lavar bem as mãos, e com frequência, evita a gripe. A orientadora da investigação também criou um método para se poder visualizar o que acontece aos germes quando lavamos as mãos.
Misturou partículas coloridas com geleia e pediu às crianças que imaginassem que as partículas eram germes. Depois, as crianças mergulharam as mãos na geleia e lavaram-nas. Foi fácil verificar que, mesmo depois de toda a geleia ter desaparecido, restavam ainda algumas partículas coloridas sobre a pele. Para as remover, foi necessário lavar as mãos com mais intensidade. As crianças aprenderam, assim, a lavar cuidadosamente as mãos até que todos os germes tivessem desaparecido.
Faça da higiene um objectivo Se a pele das mãos ficar demasiado seca devido às lavagens frequentes e intensas use uma loção ou um creme hidratante. Em casa, nos infantários e nas escolas os lavatórios estão, muitas vezes, demasiado altos para que as crianças possam lavar as mãos convenientemente. A situação resolve-se facilmente com a colocação de um volume estável no chão. Na escolha de um infantário há que ter em conta aqueles que obrigam as crianças a lavar as mãos várias vezes ao dia e os que apenas o aconselham antes das refeições. Também deve verificar se a área onde são servidas as refeições está bem isolada das outras zonas. Os brinquedos são outra parte importante da higiene. Em casa e no infantário os bonecos de plásticos devem ser lavados frequentemente e os de peluche uma vez por semana.
Como lavar as mãos Um conveniente método para lavar as mãos deve atender aos seguintes pontos: Use sabonete líquido e água corrente; Esfregue vigorosamente as mãos enquanto as lava; Lave toda a superfície (incluindo as costas das mãos, os pulsos, o espaço entre os dedos e sob as unhas); Deixe a água a correr até que todo o sabonete tenha sido removido; Limpe as mãos com uma toalha descartável; Em casas de banho públicas, feche a torneira usando uma toalha de papel.
Uma espécie de jogo Ensine pelo exemplo. Lave as mãos juntamente com seus filhos e oriente-os para uma lavagem correcta. Coloque alguns avisos nas paredes da casa de banho ao nível dos olhos das crianças.
Faça disso um jogo: Junto do lavatório coloque um cartão onde as crianças possamanotar as vezes que lavaram as mãos durante o dia. Estabeleça objectivos definindo quantas vezes as crianças devem lavar as mãos quotidianamente. Ofereça prémios quando as crianças atingem o objectivo programado durante um certo número de dias.
PS: leia NEURODERMITE no Blog que deixo em Links relevantes.