001 – As pequenas coisas são as mais importantes.
Invista nas relações com sua família diariamente, através de pequenos gestos atentos e generosos, e você estará construindo um relacionamento de bases sólidas.
Em entrevista com casais que estão juntos a muito tempo, 90% definiram seu casamento não em relação aos melhores ou piores acontecimentos de suas vidas, mas em relação aos acontecimentos do dia-a-dia.
002 – Veja possibilidades onde os outros vêem obstáculos.
Nem sempre as pessoas são de uma mesma cultura, religião ou gostam da mesma coisa, mas isso não é empecilho para que as mesmas fiquem juntas. O que deve haver é o respeito mútuo.
Em uma experiência realizada com casais que vivenciavam conflitos, pediu-se a metade deles para conversar sobre a melhor parte de seu relacionamento, e a outra metade, sobre a pior.
Os casais que falaram sobre a melhor parte reduziram em 15% seu nível de estresse, enquanto os que discutiram os aspectos negativos viram seu nível de estresse aumentar 48%.
003 – Estabeleça regras para os conflitos.
Encontre um equilíbrio, decidindo a melhor maneira de debater seus problemas. Sempre que for fazer uma crítica ou uma reclamação ao marido ou a esposa, sempre faça um preâmbulo, dizendo que isso é para o bem do casal, que isso irá trazer melhorias, etc., fazendo com que a conversa seja bastante tranqüila e não em tom de briga. Lembrem-se: Bater de frete sempre da perda total.
Embora as pessoas possam empregar uma variedade de estratégias diferentes para solucionar os conflitos, quando ambos os parceiros usam a mesma estratégia, experimentam 12% menos conflitos e têm chances 31% maiores de se considerarem satisfeitos com o relacionamento.
004 – Senso de humor ajuda.
Num relacionamento, um bom e saudável senso de humor torna mais alegres os dias comuns e diminui o fardo dos dias ruins.
Nos casais em que os dois parceiros achavam que o outro possuía um bom senso de humor foram relatados 67% menos conflitos, se comparados a casais nos quais nenhum dos dois achava que o outro possuía um bom senso de humor.
005 – Não depende do quanto você se esforça.
Dedique-se com lógica e bom senso, e não apenas com esforço. Do que adianta você enviar um caminhão de flores a sua esposa sendo que você mal conversa com ela dentro de casa? As pessoas que afirmaram estar fazendo um enorme esforço para melhorar o relacionamento tinham chances 33% menores de serem felizes do que as que afirmaram estar fazendo um esforço consciente para melhorar o relacionamento.
006 – Não há nada para se invejar.
As pessoas que experimentam um sentimento de competição com seus parceiros têm chances 37% menores de sentirem que estão vivendo um relacionamento feliz.
007 – Um bom relacionamento requer equilíbrio.
Os relacionamentos desmoronam sob o peso do desequilíbrio. Nenhum dos dois parceiros pode ser mais importante.
Os relacionamentos nos quais os parceiros se vêem como iguais na tomada de decisões, nos sacrifícios pelo relacionamento e na divisão das tarefas domésticas têm chances duas vezes maiores de durar do que os relacionamentos nos quais esses fatores não são iguais.
008 – Não se prenda as tradições.
Devemos viver segundo nossos próprios padrões e não de acordo com aqueles que, às vezes, as pessoas tentam nos impingir. Os tempos são outros, as realidades são outras.
009 – O passado não é o futuro
Você pode aprender com suas experiências, evitar os erros do passado e mudar seu padrão de relacionamentos.
A maior parte das pessoas que terminaram um relacionamento negativo estava feliz num novo relacionamento três anos depois, e 74% afirmaram que, graças ao que aprenderam com a experiência, viviam uma nova relação significativamente diferente.
010– Ninguém sai vencedor no jogo da comparação.
Nossa vida pessoal não muda quando a comparamos com os relacionamentos mantidos por nossos amigos.
As pessoas que foram orientadas a descrever primeiramente um casal infeliz e, logo depois, o seu próprio relacionamento tinham chances 19% maiores de falar dele com entusiasmo do que as pessoas que foram orientadas a descrever um casal feliz e depois descrever o seu próprio relacionamento.
011 – Descubra o amor que rodeia você.
Algumas vezes temos a maior facilidade para enxergar os problemas em nossas vidas e uma grande dificuldade para ver os pontos positivos
As pessoas não experimentam o amor conjugal isoladamente, sem misturá-lo às outras relações da vida. Por exemplo, as pessoas que estão vivendo um relacionamento feliz no casamento têm chances 22% maiores de se sentirem amadas pelos membros da família do que as pessoas que vivem um relacionamento insatisfatório.
012 – Deixar de agir não é a solução.
Casais que dizem que nunca discutem um com o outro têm chances 35% maiores de se divorciar num período de quatro anos do que casais que expressam suas discordâncias e têm discussões produtivas.
013 – Procure a amizade em seu casamento.
Procure ser amigo de seu parceiro. Se você desenvolver uma sólida uma sólida relação de amizade com seu parceiro, terá a chance de reconhecer que as dificuldades resolvidas com amizade garantem s solidez de uma relação.
014 – Busque o que você vai precisar sempre, não o que deseja hoje.
015 – Busque a harmonia em sua vida
Procure encontrar satisfação entre a vida pessoal e trabalho. Conflito no relacionamento = 25% menos satisfação no trabalho. Conflito no trabalho = 38% menos satisfação na vida pessoal.
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