Embora saibamos que os exercícios físicos são benéficos para todas as pessoas, no caso dos portadores de
fibromialgia, isso
é essencial para uma boa qualidade de vida. Além de proporcionarem um melhor condicionamento cardiovascular, as
atividades físicas atuam sobre o sistema muscoesquelético. O resultado é que os músculos que se encontram em grande período de contração alongam-se, fazendo com que a pessoa sinta-se mais saudável. É recomendado que não se faça exercícios aeróbicos, em caso de
fibromialgia, preferindo sempre atividades mais leves e progressivas, para que se evite um esforço que comprometa a fibra muscular. Pesquisas demonstram que os exercícios praticados pela manhã apresentam melhores resultados.