Anthony Barnes considera-se a si próprio como o homem mais feliz do
mundo. O seu nível de controle mental é espantoso e os seus impulsos cerebrais estão fora da escala. Barnes diz que os estudos demonstraram que a mente
pode superiorizar-se a tudo de forma a aumentar a
felicidade de qualquer um. O Sr. Ricard, que é o intérprete Francês do líder espiritual do Tibete, o Dalai Lama, participou em ensaios para mostrar que o treino mental sob a forma de meditação pode causar
uma mudança arrebatadora nos níveis de felicidade. Exames de ressonância magnética mostraram que ele e outros prolongados praticantes de meditação - que completaram mais de 10.000 horas cada - experimentaram um enorme nível de emoções positivas no córtex pré-frontal esquerdo do cérebro, que está associado à felicidade. O lado esquerdo, que processa os pensamentos negativos, é suprimido. Estudos posteriores mostraram que mesmo os noviços que fizeram apenas pouca meditação experimentaram níveis superiores de felicidade. Barne escreve que a mente é maleável. A vida humana pode ser grandemente transformada por mesmo uma mudança mínima na forma como gere os nossos pensamentos e percebemos e interpretamos o mundo. A felicidade é uma habilidade. Necessita de tempo e esforço.
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